說真的，我第一次聽到「抹草」這個詞，還以為是什麼新品種的草皮（笑）。後來才知道，原來它就是老一輩口中常說的「辟邪草」、「茉草」，在台灣傳統習俗裡超級重要。以前都覺得它很神秘，好像只有廟宇或特定地方才有，直到自己開始研究居家植物，才發現抹草種植其實沒想像中那麼困難，在自家陽台或小院子就能搞定。
我記得幾年前鄰居阿嬤給了我一小株，那時候連該澆多少水都不知道，差點把它淹死。後來慢慢摸索，加上請教一些專門種植民俗植物的前輩，才總算摸清它的脾氣。現在我家陽台就種了幾盆，長得還不錯，鄰居需要時也會來摘幾片。
先搞清楚！台灣常見的抹草到底是哪種植物？
這點超重要！你一定得先弄明白。很多人以為「抹草」就是指單一一種植物，其實在台灣，習慣上被叫做抹草、用來淨身辟邪的植物主要有兩種，它們長得像，但仔細看還是有差別：
| 特徵 | 魚針草 (小槐花) | 艾草 |
|---|---|---|
| 學名 | Odontosoria chinensis (L.) J. Sm. | Artemisia indica Willd. 或 Artemisia argyi |
| 科別 | 碗蕨科 (蕨類植物) | 菊科 |
| 外觀 | 葉片像羽毛，邊緣有細裂，摸起來較柔軟 | 葉片有裂缺，背面有白色絨毛，揉搓有明顯香氣 |
| 氣味 | 味道較淡，青草味 | 味道濃郁、特殊，帶點藥草香 |
| 民間用途 | 最廣泛認定的「抹草」，常用於淨身、洗穢、驅邪 | 也常用於驅邪避煞，製作艾條灸用，端午節掛門口 |
| 取得難易度 (苗) | 相對較少見，傳統市場或青草店偶有賣小苗 | 非常普遍，花市、菜市場、園藝店容易買到 |
看到這裡，你可能有點懵：那我到底該種哪一種？老實說，這要看你的主要目的。如果你重視的是傳統習俗的「正宗」，特別是用來洗澡淨身、驅邪那種，那「魚針草」通常會被認為是比較正統的抹草。但如果你想要氣味濃郁、驅蟲效果較好，或者是想兼顧端午節掛門口用，那艾草也很棒，而且超級好種！我兩種都種過，艾草真的比較粗勇，對新手友善多了。
從零開始：抹草種植的環境與土壤條件
先講結論：抹草（不論魚針草或艾草）都不是嬌生慣養的植物，它們其實挺隨和的。想成功種植抹草，把握幾個大原則就好：
陽光：它們超愛曬太陽的！
最好有全日照（一天至少6小時直射陽光），至少也要半日照（上午或下午有3-4小時陽光）。如果種在太陰暗的地方，抹草會長得細細長長（徒長），葉子稀疏，顏色淡綠，看起來病懨懨的，而且那股特殊的香氣也會變淡。
我的艾草就放在陽台採光最好的角落，夏天太陽曬得兇，它反而長得特別茂盛。魚針草稍微怕一點點午後西曬，放東邊或有點遮蔭的位置比較理想。
水分：別太濕，但也不能乾過頭
這個是關鍵！抹草怕積水，根部泡在水裡太久一定會爛掉。尤其魚針草（蕨類）雖然喜歡濕氣，但根部一樣不耐積水。
- 澆水時機： 最簡單的方法，手指插進土裡大約一個指節深（約2公分），感覺乾燥了再澆水。千萬不要每天固定澆，天氣變化大，盆土乾的速度不一樣。
- 澆水量： 澆到水從盆底排水孔流出來就好，確保整盆土都有濕潤。盛夏高溫時，可能每天都需要澆；冬天可能3-5天才需要澆一次。
- 葉面噴水： 特別是天氣乾燥或種在通風太好的地方（像高樓陽台），偶爾用噴霧瓶噴葉面和周圍環境增加濕度，魚針草會很開心。
土壤：排水快、透氣好就對了
最怕黏答答、濕濕的土。土壤配方可以很簡單：
- 陽台盆栽： 普通培養土 + 粗顆粒介質（如珍珠石、蛭石或粗砂），比例大約 2:1 或 3:1（土多一點）。這樣排水快，不怕積水爛根。花市買的培養土通常排水還不夠好，一定要自己加這些顆粒物。
- 地植： 如果院子地勢較低或土壤黏性重（像黏土），最好先挖大一點的洞，洞裡回填混合好的土壤（原土混粗砂和有機堆肥），讓根部周圍排水良好。
說實話，我剛開始用一般園藝土種艾草，沒加珍珠石，雨季時有幾株底部葉子就爛掉了，後來土裡混了至少三成珍珠石，狀況就好很多。
盆器選擇：寧大勿小，底部有洞是必須！
抹草的根系會發展，艾草尤其長得快、範圍廣。
- 大小： 一開始小苗用小盆（約15-20公分直徑）即可。但艾草長得很快，建議直接換到較大的盆（直徑25-30公分以上），或者地植空間留大點（間隔至少30-40公分）。魚針草生長慢些，盆不用換得太頻繁。
- 材質： 塑膠、陶盆、水泥盆都可以。塑膠盆便宜輕便但夏天盆土易熱；陶盆透氣好但重且水分蒸發快（夏天要勤澆點水）。
- 排水孔： 絕對要有孔！沒孔的話自己鑽幾個，不然根真的會爛給你看。
抹草種植實戰：繁殖、種植步驟與日常照顧
準備好環境，就可以動手種了。抹草的繁殖主要有兩種方式：種子播種和扦插。老實說，用扦插的成功率最高、速度也最快，強烈推薦新手用這招。
方法一：扦插繁殖（最推薦！）
- 選枝條： 找健康、沒有病蟲害的枝條（頂端嫩枝或中間的老枝都可以，但不要太嫩或太老木質化的），大約剪下10-15公分長。
- 處理枝條： 去掉靠近底部約3-5公分的葉子（避免埋入土中腐爛）。
- 插介質： 準備一個小盆或穴盤，裝入濕潤的「扦插專用土」或乾淨的細河沙/珍珠石。將處理好的枝條插入介質中約1/3到1/2深（約4-7公分）。輕輕壓實周圍介質。
- 保濕： 插好後澆透水。可以用透明塑膠袋套住盆子（或用保特瓶剪開罩住），營造高濕度環境，但要戳幾個洞通氣。或者放在明亮但無直曬的地方。
- 等待生根： 保持介質微濕（不要積水）。大約2-4週，輕輕拉扯枝條感覺有阻力，或看到新芽長出，就表示生根了！這時就可以移盆到一般土壤中正常照顧。
我試過魚針草和艾草扦插，艾草真的快很多，大概兩週就冒新芽；魚針草比較慢，要有點耐心。
方法二：種子播種（挑戰性稍高）
買來的抹草種子（通常是艾草種子，魚針草的種子很小且發芽條件特殊，很少見）可以試試。
- 播種時間： 春、秋兩季溫度適宜時較好（約20-25°C）。
- 介質： 用細緻的播種土或泥炭土混合少許珍珠石。
- 播種： 種子輕輕撒在土表，艾草種子稍微覆蓋一層薄土（厚度約種子直徑的1-2倍）；魚針草種子細小，輕輕壓入土表不要覆蓋。
- 保濕： 用噴霧瓶噴濕土表，或用底部吸水法。保持介質濕潤但不積水。
- 環境： 放在溫暖、明亮散射光處。可用保鮮膜或透明蓋子蓋住保濕，每天掀開通風一下。
- 發芽： 艾草種子發芽需1-2週；魚針草較慢且發芽率通常不高。發芽後逐漸增加光照。
說真的，除非你很有實驗精神，否則我還是覺得扦插最快最穩。種子播種對我這種懶人有點折磨。
日常照顧不可少
種下去只是開始，要抹草長得好、夠你用，平時這些小動作不能懶：
- 施肥： 抹草不需要很多肥。在生長季節（春到秋），每個月施一次稀釋的液態有機肥（如海藻精、魚精，或通用型有機液肥，按說明稀釋再減半濃度）就夠了。冬天幾乎不用施肥。千萬別下重肥，反而傷根。
- 修剪： 這點很重要！特別是艾草，長得很快。定期摘心（掐掉頂端嫩芽）可以讓它長更多側枝，變得茂密，葉子產量才會多。看到開花的花穗，如果不需要留種，最好剪掉，避免養分消耗讓葉子變少。太擁擠或老弱病枝也要修剪掉，保持通風。
- 換盆（盆栽）： 當你發現根部從盆底排水孔長出來，或者澆水後水馬上流光（表示根長滿了盆），就要換大一點的盆（每次大個5-10公分直徑就好），補充新土。
常見抹草病蟲害與天然處理法
抹草其實算健壯，蟲害不多，但偶爾還是會遇到狀況。既然我們種抹草常是為了淨化用途，處理病蟲害當然也優先選天然方法。
| 問題 | 症狀 | 原因 | 天然解決方法 |
|---|---|---|---|
| 葉子變黃、掉落 | 葉片無光澤，由下往上或整株黃化，易掉落 | 澆水過多（最常見！）、排水不良爛根、長期缺水、缺肥（氮） | 檢查盆土濕度，調整澆水頻率。確認排水孔暢通。嚴重爛根需換土剪爛根。適量補充稀釋有機氮肥。 |
| 枝葉徒長、稀疏 | 莖節拉長，葉片間距變大，整體瘦弱 | 光照不足 | 移到陽光更充足的地方！修剪頂部促進分枝。 |
| 白粉病 | 葉片、嫩莖出現白色粉狀物 | 通風不良、濕度過高 | 加強通風！剪除嚴重病葉。噴灑「小蘇打水」（1公升水 + 1茶匙小蘇打 + 幾滴洗碗精助沾）。或噴稀釋的「窄域油」。 |
| 蚜蟲 | 聚集在嫩芽、葉背，綠色或黑色小蟲，有黏性分泌物 | 環境因素引入 | 用水柱沖掉蟲體。噴灑「苦楝油」稀釋液（按產品說明）。或自製「辣椒大蒜水」（效果較弱）。 |
| 紅蜘蛛 | 葉背有細小紅點（蟲）、蜘蛛網狀絲，葉面出現褪色小點 | 環境乾燥、通風差 | 加強葉面噴水增加濕度（紅蜘蛛怕濕）。噴灑稀釋的「窄域油」或「苦楝油」。徹底噴洗葉背。 |
我遇過最煩的是紅蜘蛛，尤其是夏天乾熱的時候，陽台種的艾草中過兩次。後來發現定期用強力水柱沖洗葉背（特別是夏天）真的很有效預防。
採收與應用：抹草的正確使用時機和方法
辛苦照顧，終於等到可以收成使用的時候了！採收抹草也有小技巧，才能確保效果和讓它持續生長。
最佳採收時機
- 時間點： 天氣晴朗的上午，等露水乾了之後再採。這時植物精油含量通常較高（民間習俗也認為陽氣較旺）。
- 植株狀態： 選擇生長旺盛、葉片深綠健康的枝葉。避免採收剛施過肥（至少一週後）、有病蟲害或枯萎的葉子。
- 部位： 主要採收嫩葉和嫩枝。老葉的效果和氣味通常較差。
採收方法
- 用乾淨的剪刀或手（指甲要乾淨）剪取或掐取所需的分枝頂端或側枝。
- 每次採收不要超過整株的1/3，給植物留足夠葉子進行光合作用，恢復生長。
- 採收後可以稍微修剪一下株型，促進新枝萌發。
我習慣早上澆水前順便採收，葉子看起來最精神飽滿。
常見應用方式
台灣民間運用抹草的方式真的很多元：
- 淨身沐浴： 這是最普遍的用法。取一把新鮮的抹草（魚針草更傳統），稍微洗淨後，放入鍋中加清水煮沸，轉小火再煮約10-15分鐘，讓味道和成分釋出。將煮好的抹草水倒入洗澡水中混和（水溫適中即可），用來洗臉、拍打身體或直接浸泡（尤其民俗上認為需淨化時）。有些人會在晚上洗，認為可以驅除不好的氣場，幫助安眠。注意：煮過的水顏色通常偏深綠或黃綠。
- 灑淨空間： 將煮過的抹草水（或只用清水浸泡新鮮葉片後的水），裝入噴霧瓶中，噴灑在居家空間、門口、窗戶周圍或覺得需要淨化的角落。搬家、覺得運勢不順或參加喪禮後常會這樣做。
- 隨身攜帶： 將幾片乾燥的抹草葉放入紅色小布袋（或透明夾鏈袋）中，放在皮包、口袋或枕頭下，作為辟邪護身之用。
- 驅蟲（艾草效果較好）： 新鮮或乾燥的艾草葉揉搓後散發的氣味，蚊蟲不喜歡。可以掛一小束在門口窗邊，或揉碎一點放在角落。
- 製作青草茶（需專業指導）： 部分青草茶配方會加入艾草，但請注意：魚針草（碗蕨科）一般不作內服。艾草茶飲用也有禁忌和適量問題，不建議自行長期大量飲用，最好諮詢合格中醫師。
保存方式
- 短期 (1週內)： 採下的新鮮抹草枝葉，用微濕的廚房紙巾包裹根部（如果連枝條採），放入夾鏈袋或保鮮盒，置於冰箱蔬果冷藏室。
- 長期： 陰乾是傳統且簡單的方法。將枝葉捆成小束，倒掛在通風、陰涼、避光的地方（如通風的房間、屋簷下）。千萬別曬大太陽，香氣會跑掉，葉子也會變黃變脆。大約1-2週完全乾燥後，即可取下葉子（或整枝）放入密封罐保存。
我試過用食物乾燥機低溫烘艾草，速度是快，但味道確實不如自然陰乾的濃郁。
關於抹草種植與應用的真實問答
以下整理一些我常在網路上看到，或是鄰居、朋友會問我的問題，用最白話的方式解答：
Q：我住在都市大樓，只有室內窗邊一點點光，可以種抹草嗎？
A： 坦白說，難度很高。抹草（特別是艾草）非常需要陽光。室內窗邊的光線對它們來說通常不夠，很容易徒長、虛弱。如果你想試種魚針草，至少要放在「非常明亮」的窗邊（南向或東向），但效果還是比不上戶外陽台。艾草在室內幾乎無法長好。考慮用乾燥的比較實在。
Q：為什麼我種的抹草都沒什麼味道？是不是假的？
A： 味道淡可能有幾個原因：(1) 品種：魚針草本身味道就比艾草淡很多。(2) 光照不足：陽光不夠，植物製造的揮發性物質（香氣來源）就少。(3) 肥水過多：氮肥太多會讓葉子長得快但味道淡。(4) 採收時間：早上採通常比下午採味道濃。確認一下你的種植條件吧！
Q：聽說抹草不能隨便種在家裡？種了會不會招陰？有沒有什麼禁忌？
A： 這個是民間說法，信不信看個人。有些長輩會說，抹草（尤其是用來驅邪的）本身就有那個「效力」，所以不宜種在「家屋正中央」、「臥室床頭邊」等太貼近人長期休息的地方，傳統上認為這樣對氣場或睡眠不太好。比較常見的做法是種在門口、陽台、院子邊緣，或者把它當成一般植物照顧，不要賦予太多聯想。我自己是種在陽台角落，當成功能性植物，沒特別感覺有什麼不好。
Q：用抹草洗完澡，皮膚會癢癢的，正常嗎？
A： 不正常！請立即停止使用！ 這通常是對抹草（特別是艾草）過敏的反應。艾草是菊科植物，有些人會對菊科過敏（像對花粉過敏那樣）。魚針草（蕨類）過敏的比較少，但也有可能。建議：
- 立即用大量清水沖洗掉身上的抹草水。
- 如果非常癢或起紅疹，可以擦點涼性的蘆薈膠或看醫生拿抗組織胺藥膏。
- 改用其他淨化方式，或者只用極少量的抹草水，先在小塊皮膚（如手臂內側）測試沒反應再使用。
Q：抹草水煮過後可以放多久？一定要當天用完嗎？
A： 新鮮煮好的抹草水，建議當天使用完畢是最理想的。特別是夏天，放室溫下容易滋生細菌變質。如果煮太多，可以放冰箱冷藏，但最好在1-2天內用完。冷凍保存可以延長到1-2週，但解凍後氣味和效果可能會打折。不要放在室溫過夜。
Q：哪裡可以買到抹草小苗？怕買錯怎麼辦？
A： 幾個管道：(1) 傳統市場花攤或菜市場邊賣草的阿婆阿伯（有時有，看運氣）。(2) 假日花市（像台北的建國、板橋花市，台中的大里或高雄勞工公園假日花市等），找賣香草植物或民俗植物的攤位詢問。(3) 網路園藝賣場（如蝦皮、露天搜尋「抹草苗」、「魚針草苗」、「艾草苗」），務必仔細看實拍照片並詢問清楚品種（強調你要的是魚針草還是艾草）。(4) 向鄰居或親友分株。最保險的方式，是帶個懂的人一起去買，或者請賣家拍照確認葉片特徵。
結語：動手種一盆屬於自己的抹草吧
看完這篇落落長的抹草種植指南，是不是覺得好像也沒那麼遙不可及了呢？說穿了，抹草（不論魚針草或艾草）就是一種適應力不錯的植物，只要抓住幾個關鍵點：陽光要夠、澆水別太勤快、土壤要排水好，它就能長得頭好壯壯。從扦插一小枝開始，慢慢看著它生根長大，那種成就感絕對不是去青草店買一把能比的。
無論你是為了傳統習俗的應用，還是單純喜歡它的綠意和味道，甚至是想體驗一下種植民俗植物的樂趣，抹草種植都是一個值得嘗試的選擇。它不占太大空間，陽台盆栽就能搞定。種活了，家裡隨時有天然的淨化材料可用，安心又方便。
當然啦，每個人家裡的環境條件不同，種植過程多少會遇到一點小狀況（像我之前爛根、紅蜘蛛問題）。別灰心，多觀察、調整方法，或者上網查查資料、問問有經驗的朋友。種植物本來就是一個學習和享受的過程。
希望這篇滿滿都是乾貨的文章，能幫你成功開啟抹草種植之路。如果有什麼你遇到的問題我沒寫到，也歡迎留言討論！祝你種植順利，抹草長得又茂盛又好用！